Jesienią i zimą dieta dziecka, w tym podawane na co dzień napoje, powinny mieć określoną jakość i skład, budujące odporność malca. Odporność to zespół naturalnych barier oraz mechanizmów działających w organizmie człowieka, dzięki którym możliwa jest obrona przed wirusami, bakteriami i grzybami chorobotwórczymi. U maluchów nie wszystkie mechanizmy immunologiczne są jeszcze w pełni wykształcone, organizm dziecka jest wrażliwy i delikatny. Dlatego tak ważne jest świadome budowanie odporności naszych pociech, również poprzez to, co podajemy im do picia.
Dla rozgrzania oraz wzmocnienia organizmu znaczenie ma nie tylko temperatura napojów, ale też ich jakość. W diecie dziecka, szczególnie jesienią i zimą, powinno się unikać napojów zawierających cukier. Zbyt duża ilość cukru i słodyczy wpływa na obniżenie odporności dziecka, między innymi dlatego, że węglowodany pogarszają kondycję błon śluzowych organizmu. W rezultacie ułatwiają atak drobnoustrojów. Organizm malca obciążają również sztuczne dodatki – barwniki i aromaty, osłabiając jego siły obronne.
Podając dziecku w okresie jesienno-zimowym czarną, słodzoną herbatę, słodkie, gęste, kupowane w hipermarkecie soki albo napoje gazowane nie tylko nie budujemy odporności maluszka, ale mimowolnie możemy ją osłabić.
Jednak niektóre napoje mogą sprzyjać wzmacnianiu organizmu dziecka, rozgrzewaniu go oraz dostarczaniu mu wartości odżywczych, które wspierać będą malca w walce z jesiennymi i zimowymi infekcjami. Część z tych napojów możemy przygotować same, w domowej kuchni – np. kompoty z suszonych, mrożonych lub świeżych owoców – pod warunkiem, że są to owoce najwyższej jakości, najlepiej ekologiczne. Możemy również sięgnąć po gotowe napoje lub produkty służące do ich szybkiego przygotowania – ale również warto wybierać te najlepsze, zawierające organiczne składniki, bez dodatku cukru i sztucznych dodatków. Dobrym przykładem może być ekologiczne kakao i korab – idealne dla dzieci na chłodne dni.
Więcej o napojach polecanych dla maluchów na jesień i zimę przeczytasz na portalu żywieniowym Mamosfera.pl
----------------------------------------------------------------------------------
Ekologiczne kakao, korab, herbatki oraz inne produkty dla niemowląt i małych dzieci znajdziesz w renomowanym sklepie Kidy.pl
